Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.

Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.

Durch die Ausübungen der Asanas ( Körperübungen) und dem Prana ( Atem ) werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult.

Es geht um Gelassenheit und ganz natürliches wachsen.
- ohne Erfolgsdruck, jeder so wie er kann.
Jeden Augenblick ganz bewusst erleben und die Reise zu sich selbst das ist Yoga.

Bitte eine rutschfeste Matte, Decke und Kissen mitbringen.

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